セフレの作り方とコツ｜トラブルにならない関係の決め方と、知っておきたい危険

いちばん大事なコツ：最初に正直に伝える

セフレの関係でトラブルになるのは、多くの場合「片方は恋人になれると思っていた」というすれ違いです。付き合う気がないのに、あるようなふりをして関係を持つのは、相手を傷つけるだけでなく、あとで大きなもめごとにもなります。「恋人ではなく、気楽な関係でいたい」と最初に伝え、相手も同じ気持ちのときだけ関係を持ちましょう。

出会い方と注意点

• もともとの知り合い・元恋人：お互いを知っている安心感がある。ただ、関係が終わったときに友人関係や職場に影響が出やすい
• マッチングアプリ：アプリごとに目的や利用規約が違う。規約で禁止されている使い方をすると、アカウントが止められることもある
• SNSや掲示板：相手の素性がわからず、年齢詐称・詐欺・美人局などのリスクがいちばん高い

福岡市がアプリ事業者に聞き取ってまとめた注意点では、公的な身分証で本人確認・年齢確認をしているアプリを選ぶこと、「インターネット異性紹介事業」の届出済みの表示を確認すること、初めて会うときは飲食店など人目のある場所にすることが挙げられています。トラブルの多くは、車の中や自宅などの密室で起きているといいます。

関係を続けるための「ルール」を決める

• 会う頻度や連絡の取り方（毎日やりとりするのか、会うときだけか）
• 避妊と性病対策（コンドームは毎回つける、定期的に検査を受ける）
• ほかの相手がいてもいいか
• お互いのプライバシー（家や職場、友人に関係を話さない）
• どちらかに恋人ができた・気持ちが変わったら、正直に言って終わりにする

どちらかが恋愛感情を持ち始めたら、そのままにせず話し合いましょう。相手を引き止めたり、終わったあとにしつこく連絡したりするのはやめましょう。

知っておきたい危険

既婚者との関係：弁護士ドットコムニュースの解説によると、相手が既婚者だと知りながら関係を持つと、相手の配偶者から慰謝料を請求される可能性が高くなります。目安は100〜300万円前後とされています。まったく知らなかった場合は責任を負わない可能性もありますが、指輪など気づけるきっかけを見落としていた場合は「過失」を問われることがあるといいます。もちろん、自分が既婚者の場合も同じリスクがあります。

ロマンス詐欺：国民生活センターによると、マッチングアプリなどで知り合った相手に恋愛感情を持たされ、投資を勧められてお金をだまし取られる被害が増えていました（越境消費者センターへの相談は2018年度12件→2021年度は12月までで187件）。アプリの外のSNSに誘われる、お金や投資の話が出る、といったときは要注意です。困ったら消費者ホットライン「188」に相談できます。

• 18歳未満との性行為は、本人の同意があっても法律や条例で罰せられる。年齢がはっきりしない相手とは関係を持たない
• 性病は症状が出ないことも多い。相手が複数いるなら、定期的に検査を受ける
• お金を渡して体の関係を持つのは、セフレではなく売買春の問題になる
• 行為の撮影は、必ず相手の同意を取る。同意のない撮影や、画像を人に送る・ネットに上げるのは犯罪になる

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この記事は、成人どうしが同意のうえで関係を持つことを前提にした一般的な情報で、法律相談の代わりにはなりません。トラブルになったときは、弁護士や警察（#9110）、消費者ホットライン（188）に相談してください。