Gスポットの探し方｜位置・触り方のコツと、「感じない」ときに知っておきたいこと

Gスポットの位置

泌尿器科専門医が監修した解説（ヒロクリニック）によると、Gスポットは膣の入り口から約3〜5cm奥の、お腹側（おへそ側）の壁にあるとされ、まわりより少しザラザラした感触があるといいます。ただし、決まった「点」ではなく「エリア」と考えられていて、感じ方には個人差が大きいとも説明されています。

「Gスポットはない」という研究も

約60年分・96本の研究を見直した2012年の論文（Kilchevskyら、Journal of Sexual Medicine）では、Gスポットと呼べるはっきりした器官は見つからなかったと結論づけています。一方で、同じ論文がまとめた調査では、Gスポットがあると考える女性が多数いました。つまり、「誰にでも同じ場所に気持ちいいボタンがある」わけではなく、気持ちいいと感じる場所や触り方は人それぞれ、と考えるのが現実的です。

探し方の手順

• 準備：爪を短く切り、手を洗う。十分に濡れていなければ潤滑ゼリーを使う
• 前戯をたっぷりして、体がほぐれて十分に濡れてから始める
• 手のひらを上に向けて、中指を1本ゆっくり入れる
• 第2関節くらいまで入ったところで、お腹側の壁を指の腹でやさしく探る
• 少しザラザラした感触や、相手の反応が変わる場所を見つける

触り方のコツ

• 「おいで」と手招きするように、指先を軽く曲げ伸ばしする
• 最初は弱く・ゆっくり。反応を見ながら少しずつ強める
• いい反応があったら、場所と動きを変えずに同じリズムで続ける
• 親指やもう一方の手で、クリトリスのまわりも一緒に触る
• 「ここどう？」と短く聞いて、相手の感覚を確かめる

18〜94歳の女性1,055人に聞いた調査（Herbenickら、2017年）では、挿入だけでオーガズムに達する人は約18%でした。Gスポットだけにこだわるより、クリトリスへの刺激と組み合わせるほうが、気持ちよくなってもらいやすいでしょう。

感じないときは

• Gスポットで感じない人がいるのは普通のこと。相手のせいでも、自分のせいでもない
• 痛がる・不快そうなときはすぐにやめる
• ほかの場所（クリトリスなど）で気持ちよくなってもらえばOK

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この記事は、成人どうしが同意のうえで行うことを前提にした一般的な情報です。痛みや出血があるときは、婦人科などの医療機関に相談してください。