ポルチオ開発のやり方｜位置と触り方、痛いときにやめるべき理由を産婦人科医の解説から

ポルチオとは・どこにある？

ポルチオは、医学的には「子宮腟部」と呼ばれる部分で、子宮の入り口（子宮頸部）のうち、膣の奥に少し飛び出している部分のことです（白金高輪海老根ウィメンズクリニックの解説）。婦人科の検診で見る場所でもあります。

藤東クリニック（産科婦人科専門医）の解説では、膣の入り口から約7〜10cm奥にあるとされ、指が届く人もいれば届かない人もいます。子宮の傾きや体位によっても位置は変わります。また、「奥に当たる」と感じるとき、実際にはポルチオではなく、そのまわりの膣の壁に当たっていることも多いといいます。

女性11人の脳の反応を調べた研究（Komisarukら、2011年、Journal of Sexual Medicine）では、クリトリス・膣・子宮頸部への刺激は、脳のそれぞれ別の場所を反応させていました。感じ方の仕組みが場所ごとに違う、ということです。

「開発」とは：すぐには感じない場所

藤東クリニックの解説によると、ポルチオは最初から気持ちいい場所ではなく、気持ちいい経験を重ねるうちに感じ方が育っていく、と説明されています。一方で、海老根ウィメンズクリニックの解説では、快感につながる人もいれば痛みを感じる人もいて、どちらも異常ではないとされています。「開発すれば必ず感じる」わけではないことを、まず知っておきましょう。

開発のやり方

• 準備：爪を短く切り、手を洗う。相手に「奥も触っていい？」と聞いてから
• 前戯で十分に興奮してもらい、膣がしっかり濡れてから。足りなければ潤滑ゼリーを使う
• まずはクリトリスなど、相手がすでに気持ちいい場所で感覚をつかんでもらう
• 指の腹で、奥をやさしくなでる、軽くトントンと触れる程度から
• 反応を見ながら、触り方を少しずつ変えて、心地いいものを探す
• 1回で感じなくても当たり前。何回かに分けて、ゆっくり続ける

挿入のときのポイント

藤東クリニックの解説では、正常位で女性の腰の下にクッションを入れる、松葉崩しなど、奥に届きやすい体位が紹介されています。一方で、バックで奥を強く突くような刺激は、子宮に衝撃が伝わって痛みが出やすいので避けるように、とされています。女性が自分で深さを調整できる騎乗位も、無理のない方法のひとつです。

AVの「奥を激しく突く」シーンは、映像の演出です。まねすると、痛みやけがの原因になります。強さより「やさしく・ゆっくり」が基本です。

痛い・出血したときは

奥の痛みには、乾燥や緊張のほか、子宮の傾き（子宮後屈）、クラミジアなどの性感染症、子宮内膜症などの病気が隠れていることもあります（産婦人科医 宋美玄 医師の解説、クリーブランド・クリニックの解説）。痛みを我慢して続けるのは逆効果です。

• 痛がる・顔をしかめるなど、少しでもつらそうならすぐにやめる
• 毎回痛い、毎回出血する、終わったあとも下腹部の痛みが続く → 婦人科へ
• 生理中は刺激を避ける
• 子宮頸がん検診をしばらく受けていないなら、この機会に受ける

Gスポットの探し方を読む →

女性のイカせ方（イケない原因とコツ）を読む →

騎乗位作品の無料サンプルを見る →

この記事は、成人どうしが同意のうえで行うことを前提にした一般的な情報です。痛みや出血があるときは、婦人科などの医療機関に相談してください。